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亚健康自我测试
媒体：摘选 作者：赵保芸
发布：赵氏面瘫膏药
2009/6/27 15:02:02 发布
对照着下面这些症状，可以测一测自己是不是属于亚健康，或者是亚健康到了什么状态了？
1. 早上起床时，有不少的头发丝掉落（5分）
2. 感到情绪有些压抑，会对着窗外的天空发呆（3分）
3. 昨天相好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天经常出现这种情况（10分）
4. 上班的途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌烦（5分）
5. 不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望（5分）
6. 工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满（5分）
7. 每天工作一小时猴，就感到身体倦怠，胸闷气短（5分）
8. 工作情绪始终无法高涨，无名的火气很大，但又没有精力发作（5分）
9. 三餐进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜也经常如嚼干蜡（5分）
10. 盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻（5分）
11. 对城市的污染，噪声非常敏感，比常人更渴望清幽，休息身心（5分）
12. 不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉（2分）
13. 晚上经常睡不着觉，即使睡着也老是在做梦的状态，睡眠质量很糟糕（10分）
14. 体重有明显地下降趋势。今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出（10分）
15. 感觉免疫力在下降，春秋流感依赖，自己首当其冲，难逃“流”运（5分）
16. 性能力下降。妻子（或丈夫）对你明显表示出了性要求，但你却感到疲惫不堪，没有什么欲望。对方甚至怀疑你有外遇了（10分）
如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；
如果累积积总分超过50分，就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；
如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心里，或者申请休假，好好地休息一段时间吧！！
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